Skip to content

+380634955000

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Search

Поиск

Поиск

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Главная » Classes » Body mind

Body mind

Похожее

Вам также может понравиться

Port de bras

Port de bras

Brazil ass

Brazil ass

Interval

Interval

New Body

New Body

Тренировка, разработанная специально для желающих прийти в хорошую физическую форму к пляжному сезону и оставаться в ней продолжительное время. Это программа для […]

Ми в INSTAGRAM

yanafitness

FITNESS | YOGA | BARRE | ТРЕНАЖЕРНА ЗАЛА | ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
ЖІНОЧИЙ ПРОСТІР✨
Перше заняття безкоштовне.
25 років успішного досвіду.

Чекаємо на тренуваннях 🤭 @y

Чекаємо на тренуваннях 🤭 @yanafitness

У нас понад 20 напрямків групових занять — від силових тренувань і функціонального фітнесу до йоги, пілатесу та релаксу.
А ще сучасна тренажерна зала, де кожен може працювати у власному темпі, з професійним обладнанням і підтримкою тренерів.

Тут ти точно знайдеш формат, який підійде саме тобі — чи то активні інтенсиви, чи більш спокійні відновлювальні практики.
Все для того, щоб тренування приносили задоволення й результат.

Обирай ритм, у якому тренуватимешся саме ти разом з нами ✨

✨ Знайомтесь — наша нова тренерка Ангеліна! ✨

Її історія у спорті вражає:
▫️ 11 років — циркова гімнастика
▫️ 2 роки — повітряна гімнастика
▫️ 3 роки — pole dance

Сьогодні Ангеліна ділиться своїм досвідом із вами у найжіночнішому просторі Yana Fitness 💖

Її напрями:
🌸 STRETCH
🌸 MOBILITY
🌸 ABL

А ви вже були на тренуванні у Ангеліни?)

Ангеліна чекає вас на своїх тренуваннях, щоб разом розкрити силу, гнучкість і жіночність , шукайте у розкладі в актуальних ❤️‍🔥

🎁 Ми вирішили трохи допомо

🎁 Ми вирішили трохи допомогти новачкам 😉
🌸 Для нових клієнтів – -10% на першу клубну карту!

А якщо вагаєшся — можеш спробувати пробне заняття 🙌
І протягом 7 днів скористатися знижкою 🗓️

💬 Твоя форма — це не мрія, а реальність.
✨ Зроби перший крок сьогодні!
👉 Пиши нам у Direct

🔥 Про це мовчать… але щоб мати гарні форми, не потрібно мучити себе виснажливими вправами та дієтами. Достатньо піклуватися про тіло з любов’ю та виконувати правильні вправи, які дійсно працюють!
______________________________________

У нас на тренуваннях ти працюєш для себе та свого здоровʼя, щоб твоє тіло сказало тобі дякую 🤍
#fitness #фітнес #фітнесвправи #груповітренування #здоровийдух

Секрет того як ми домовляєм

Секрет того як ми домовляємось про контент-зйомки 🎬😂

🔥 Одна вправа — максимум к

🔥 Одна вправа — максимум користі 📌 Зберігай, щоб не загубити!
Сідниці, прес, внутрішня поверхня стегна, м’язи тазового дна та кор — все працює одночасно 💪

Виконуй регулярно, і вже через кілька тижнів відчуєш результат 😉

🤝 @merry.land.english & @yanafitness

Ми об’єднали те, що давно має бути разом:
турботу про тіло і турботу про мозок 🧘‍♀️🧠
Фітнес і англійську. Рух і розвиток.
Бо наші цінності — про те, щоб:
• берегти себе,
• не відкладати себе “на потім”,
• і починати — навіть з нуля, просто сьогодні.

🎁 Що ми пропонуємо:

Обери свій перший крок — і отримай другий у подарунок:

1️⃣ Купуй абонемент у YanaFitness
→ отримай -20% знижки на курс англійської для початківців у Merry Land

2️⃣ Або навпаки:
Купуй курс англійської для дорослих з 0 у Merry Land
→ отримай -20% знижки на першу клубну карту у YanaFitness

💬
Давайте зробимо цей крок разом.
⠀
📅 Акція діє з 11.08 по 24.08
📍 Деталі в Дірект 📩

🧘‍♀️ Сьогодні знайомимось з Тетяною — новим тренером з йоги ✨
,
⠀
Вона допоможе:
🔹 перезавантажити тіло та розум
🔹 розвинути гнучкість
🔹 навчитися відчувати себе
⠀
Йога — це про турботу. Про баланс. Про тебе.
⠀
Запрошуємо на перші заняття вже цього тижня 🌿
Пиши в дірект, щоб забронювати місце 💬

Впізнали себе хоч в одному міфів? Поділіться з нами , а наші тренери дадуть зворотній звʼязок 📩😇
Діліться з подругою яка теж так думала😂

Скільки разів потрібно тренуватись на тиждень❓
На це питання відповідає наша тренерка Люба💪🏻
Слухайте, зберігайте, діліться з друзями та приходьте на тренування в YANA FITNESS 🩷

👇 Обирай напрям — для свої

👇 Обирай напрям — для своїх цілей і тренуйся з нами🤩

Фітнес буває різним.
М’яким, інтенсивним, відновлюючим.
І ми допоможемо знайти саме твій ✨

🗓 Запис у direct
або за посиланням в шапці профілю 🌸

#груповітренування #чернігівфітнес #stretch #йога #постава #пілатес #barre #мфр

🍫 Заїдаєш емоції? Ми навч

🍫 Заїдаєш емоції?

Ми навчимо тебе концентруватися та боротись зі стресом та шкідливими звичками🤭 🍫
Приходь боротись зі стресом правильно🕊️ Не переїданням. Не ізоляцією та іншими шкідливими звичками🙏 А — РУХОМ.
Правильними фізичними навантаженнями.

🌿 Дозволь собі видихнути.
Ми чекаємо тебе.📩

Тренуєшся в @yanafitness чи ходиш

Тренуєшся в @yanafitness чи ходиш на процедури в @lovelaser.che ?
Тоді маємо для тебе дещо приємне:

🎁 Сертифікат -200 грн на процедури в @lovelaser.che
🎁 І ще один — на тренування в @yanafitness, також -200 грн

Хочеш дізнатися, як отримати?
Напиши в дірект слово «ТУРБОТА» — і ми все розкажемо 💌

🌿 Це не знижка. Це — наш спосіб подякувати тобі за довіру і вибір ✨

🙅‍♀️ Болить спина? Сутулишся навіть коли стараєшся тримати рівно?

Це не просто «неправильна звичка» — це сигнал тіла, що:
– прес не тримає корпус
– плечі перевантажені
– шия перевантажена

❗ Якщо нічого не змінити — буде тільки гірше: біль, втома, погане самопочуття і небажання навіть дивитись на себе в дзеркало.

✅ Тому ми зібрали 4 прості вправи, які допоможуть випрямитись, зняти напругу й активувати ті самі зони, які «тримає» красива постава.

🧘‍♀️ Роби щодня — і тіло подякує вже за кілька днів.

📌 Зберігай рілс, щоб не загубити.
#вправидляпостави #постававправи #вправидляспини

Зміни починаються тут! 💪🏻

Зміни починаються тут! 💪🏻
Якщо ти постійно мрієш про інше відображення в дзеркалі?
Про підтягнуте тіло, легкість, енергію й ту саму кращу версію себе?

Це можливо.
І це не про виснаження.
Це про турботу. Про себе. Про тіло, яке тобі дякує.

Наш простір тренуваннь — це про любов до себе.
Де кожна жінка — головна героїня.
Чекаємо тебе тебе на тренування 🫶🏻
_____________________________________
Перше групове тренування безкоштовне, за деталями звертайся в direct або за телефоном 📞

А що обереш ти? 😇 Ми — за ро

А що обереш ти? 😇
Ми — за розумний підхід: спорт + лазер і апаратні процедури.
Разом із студією @lovelaser.che створюємо тіло, яким хочеться пишатися цього літа. ☀️
__________________________________
Поєднуємо бо сильна це не тільки про мʼязи , а й про любов до себе у всіх ї проявах 🥰

Ключ до результут - ДИСЦИПЛІНА 🔥
Бо саме вона допомагає сформувати режим, втриматися на шляху, коли зникає мотивація, і не зійти з дистанції. Без дисципліни важко залишатися послідовним і досягати максимальних результатів.😔

З дисципліною — результат неминучий. Без неї — лише наміри .
______________________________
Для консультації або запису на тренування, звертайтесь в Direct 📩

Твоє тіло не просить ще один підхід до виснаження. Воно просить про турботу.
Слухай себе — і обирай тренування, які дають енергію, а не забирають її.
💫 Твоє тіло — не про “треба”
_________________________________

🔔 Ти теж втомлюєшся після залу, а не наповнюєшся? Напиши нам — підберемо тренування під тебе📩

МФР рол - один з найдієвіших

МФР рол - один з найдієвіших способів позбавитись целюліту та набряків ⬇️
✅ ТОП-5 вправ:
1. Передня поверхня стегна
Розкочуємо квадрицепс. Важлива зона, де часто накопичується рідина.
2. Задня частина стегна
Полегшує важкість у ногах, активує кровообіг.
3. Сіднична зона
М’яко, але глибоко працюємо з великим сідничним м’язом — зона, де целюліт
4. Бічна частина стегна
Одна з найболючіших вправ, але й одна з найефективніших. Саме тут “збирається” апельсинова кірка.
5. Литкові м’язи
Поліпшення венозного відтоку, боротьба з набряками, і бонус — стрункіші ноги.

⸻

📌 Порада тренера:

Не поспішай. Виконуй кожну вправу повільно, дихай глибоко, і не уникай точок, де “боляче”. Саме вони — твоя зона трансформації 💥

Подписаться в Instagram

Навигация по записям

Предыдущая запись ABL
Обратно к списку записей
Следующая запись Body sculp

Заморозити карту

Заморозити карту

Ім'я *

Прізвище *

Email

Вкажіть період заморозки 10, 20 або 30 днів

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

Напишіть нам

Напишіть нам

Ваше Ім'я *

Ваше Прізвище *

Email *

Напишіть Ваші побажанна / зауваження / відгуки: *

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

2021 YANAFITNESS – Всі права захищені