Skip to content

+380634955000

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Search

Поиск

Поиск

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Главная » 0-02-05-1fcfbfd97ad7419a9f8d1fd57bdca79e1ac29862be96c312a47b7f476d1f21c7_1c6dc6bc90d6f8

0-02-05-1fcfbfd97ad7419a9f8d1fd57bdca79e1ac29862be96c312a47b7f476d1f21c7_1c6dc6bc90d6f8

размеров 720 × 1280

Навигация по изображениям

Предидущее

Ми в INSTAGRAM

yanafitness

ПІЛАТЕС • СТРЕЙЧИНГ • СПОРТ ЗАЛ
Групові та індивідуальні тренування
🎁 Перше групове — безкоштовно
💪27 років досвіду + останні тренди фітнесу

Весна -це про розквіт. 🌺 Та жіноча сексуальність

Весна -це про розквіт. 🌺
Та жіноча сексуальність не розквітає автоматично разом із природою особливо в умовах хронічного стресу.

На зустрічі поговоримо, як війна впливає на лібідо на рівні нервової системи, чому бажання може зникати і як м’яко його відновити без тиску на себе.

Ви вийдете з розумінням, що з вами відбувається, і з конкретними інструментами, які допоможуть повернути контакт із тілом і відчути свій внутрішній розквіт. 🌿
_____________________________________________
📎 07.03
Спікер: сексолог @anzhela_sadovskey
Місце проведення фітнес центр @yanafitness 📍проспект Левка Лукʼянкнка ,70
Бронювання місць в direct 📝

Для клієнтів клубу - 300 грн
Загальна вартість - 400 грн

Збережи ці вправи та виконуй регулярно 🤍 І ти пом

Збережи ці вправи та виконуй регулярно 🤍

І ти помітиш:
✔ постава стане рівнішою
✔ плечі розправляться
✔ біль між лопатками зменшиться
✔ з’явиться легкість у спині

Сутулість — це не про «вік» чи «генетику».
Це про звичку.

І хороша новина — її можна змінити 💪🏼
Не забудь зберегти !🤍

Твій легкий старт! Місяць тренажерної зали + 8 тре

Твій легкий старт!
Місяць тренажерної зали + 8 тренувань з тренером!

Найкраща можливість, аби почати повну трансформацію💪

Пропозиція діє для новачків з 24.02 по 8.03 🔥

пиши «СТАРТ» в Direct та ми проконсультуємо ❤️

Як насправді ми «пилимо» контент 🤣🎬 @yanafitness

Як насправді ми «пилимо» контент 🤣🎬

@yanafitness

Всього одна вправа може позбавити тебе від сутулос

Всього одна вправа може позбавити тебе від сутулості та розкрити грудну клітину ✨
збережи цей пост, щоб не загубити ✔️

Усе, що потрібно — кілька хвилиин на день і правильна техніка.
Твої плечі поступово розкриються, постава стане рівнішою, а дихати стане легше 💫

Але є один секрет…
Головне — регулярність.

Хочеш ще більше простих і ефективних вправ для гарної постави?
Тоді приходь до нас на тренування , без тиску!

#постава #вправадляспини #вправидляплечей

Активне тренування, коли немає часу дійти до залу

Активне тренування, коли немає часу дійти до залу ⏱️💪🏻

Виконуємо кожну вправу по 1 хвилині, 2–4 підходи

Тренуйся регулярно — і вже за кілька тижнів відчуєш, як тіло стає сильнішим і витривалішим 💪🏻
Збережи, щоб не загубити, і спробуй уже сьогодні.🫶🏻

Love is… з Yana Fitness 💗 Love is… коли ти обирає

Love is… з Yana Fitness 💗

Love is… коли ти обираєш себе.
Love is… коли тіло дякує за рух.
Love is… коли спорт — це задоволення, а не покарання.
Love is… коли ти виходиш із залу з усмішкою.

Зі святом 💕

Наша підбірка вправ м’яко занурить вас у тренуванн

Наша підбірка вправ м’яко занурить вас у тренування з пілатесу ✨ [зберігай щоб не загубити]

Пілатес допомагає зміцнити м’язи, покращити поставу та відчути легкість у кожному русі.

Збережи цю карусель, щоб спробувати вправи вдома або приходь на тренування до Yana Fitness — разом ще приємніше 💗

Даруємо доступ до Телеграм - каналу з онлайн трен

Даруємо доступ до Телеграм - каналу з онлайн тренуваннями від @yanafitness ❤️

Зовсім скоро — найромантичніше свято року.
І цього разу подумай не лише про подарунок для когось… а й для себе.

Стретчинг, активні тренування, mobility — усе в твоєму телефоні, у зручний для тебе час і з будь-якої точки світу 🌍

Зроби собі подарунок, який справді змінює самопочуття та настрій 💪
Підписуйся у Telegram і тренуймось разом ❤️ [посилання у шапці профілю]

Пишіть які тренування хочете побачили в нашому Телеграм-каналі🥰📩

Коли давно не була в залі… 😅 А щоб такого не було

Коли давно не була в залі… 😅
А щоб такого не було підписуйся на наш Telegram-канал — посилання в шапці профілю🌸
Там тренуваня під контролем тренера, які допоможуть повернути форму м’яко та без стресу 🥰

Тіло може бути худим без тренувань. Але гарним — л

Тіло може бути худим без тренувань.
Але гарним — лише в юному віці… або у відьом 🧙‍♀️

Наукові дослідження показують: при схудненні без тренувань до 30% втраченої ваги — це м’язова маса.
Додавання тренувань зменшує втрату м’язів у 2 рази та спрямовує схуднення за рахунок жиру.

Тож обирати тобі: буду курагою чи персиком🍑

Чекаємо на тренування 🏋️❤️

Зберігай та виконуй ці вправи ✔️ Вони допомагають:

Зберігай та виконуй ці вправи ✔️
Вони допомагають:
▫️ підтягнути тіло
▫️ зменшити набряки
▫️ зняти напругу з суглобів і спини
▫️ зробити рухи легкими та комфортними

🌸 Пам’ятай: до весни залишилось лише 4 суботи.
А фігури мрії створюються не за останній місяць, а значно раніше.

Запис на тренування в Direct 💌

Почни вже сьогодні 💫

Настрій : пʼятниця 🤭 @lubaberegovahayova

Настрій : пʼятниця 🤭
@lubaberegovahayova

ТОП-5 вправ для кульшових суглобів для кращої мобі

ТОП-5 вправ для кульшових суглобів
для кращої мобільності та легкості рухів ✨

▫️ Активують кульшові суглоби
▫️ Знімають напругу з попереку
▫️ Зменшують біль
▫️ Покращують амплітуду рухів
▫️ Ідеально при сидячому способі життя

✨Зберігай та виконуй вдома твоє тіло скаже тобі дякую 🤍

Тренер знає, що для вас найкраще 💪 Чекаємо на вас

Тренер знає, що для вас найкраще 💪
Чекаємо на вас щодня
🕗 з 8:00 до 21:00

📍 вул. Левка Лук’яненка, 70

Тренуємось за будь-яких умов. Бо ваше самопочуття

Тренуємось за будь-яких умов.
Бо ваше самопочуття — наш пріоритет 💛
Навіть коли у місті немає світла — у нас воно є 💡!

У @yanafitness завжди тепло, комфортно і спокійно.
Без поспіху. Без напруги.
Лише ви, рух і турбота про себе.

Зігріваючі тренування, які:
• знімають напругу
• повертають енергію
• допомагають рухатись вперед
• ставлять щоденні проблеми на паузу

А після — чашка ароматної кави ☕
Щоб додати сил і настрою.

Чекаємо вас на тренування! Запис у Direct 💌
Знаходимось за адресою пр. Левка Лукяненка 70📌

Stretch-розтяжка — це про турботу про своє тіло бе

Stretch-розтяжка — це про турботу про своє тіло без тиску 🤍

На наших тренуваннях STRETCH ми дбайливо:
🌸 розтягуємось без болю
🌸 працюємо у комфортному темпі
🌸 прислухаємось до тіла
🌸 контролюємо дихання
🌸 знімаємо напругу та затиски

Саме так розтяжка дає результат: покращує рухливість, знімає напругу й допомагає відновленню, а не шкодить.

Головне — прийти на тренування! Бо найгірше тренув

Головне — прийти на тренування!
Бо найгірше тренування — це те,
на яке ви не прийшли. 😢

Обирайте свій формат:
▫️ групові тренування
▫️ тренажерна зала
Почніть вже сьогодні 🫶🏻

Знаходимось за адресою пр. Левка Лукяненка, 70 📍

Якою була команда Yana Fitness у 2016 році? Вже т

Якою була команда Yana Fitness у 2016 році?

Вже тоді ми працювали злагоджено —
росли разом, підтримували одне одного,
навчались і привозили нові знання,
щоб ділитися ними з вами 💪

Це був яскравий, живий і дуже цікавий період.

А ви якими ви памʼятає те нас у 2016?😏 пишіть у коментарях 💌
Нам важливо почути 🫶🏻

Чи помітили ви тренд на Pilates / Stretching / Yog

Чи помітили ви тренд на Pilates / Stretching / Yoga? 🧘‍♀️✨

Пілатес і йога — важлива частина здорового тіла.
Вони:
✔️ покращують мобільність
✔️ розвивають гнучкість
✔️ допомагають контролювати тіло
✔️ дарують відчуття балансу

Але вони не замінюють силові тренування в тренажерному залі ☝️

Саме силові:
💪 формують м’язову силу
🦴 підтримують щільність кісток
⚡️ підвищують витривалість

👉 Найкращий результат — у поєднанні, а не у виборі чогось одного.

🎥 Дивись рілс і дізнайся📎

📩 Хочеш підібрати формат тренувань під себе — напиши нам у Direct 💬

Подписаться в Instagram

Заморозити карту

Заморозити карту

Ім'я *

Прізвище *

Email

Вкажіть період заморозки 10, 20 або 30 днів

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

Напишіть нам

Напишіть нам

Ваше Ім'я *

Ваше Прізвище *

Email *

Телефон

Напишіть Ваші побажанна / зауваження / відгуки: *

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

2021 YANAFITNESS – Всі права захищені