Skip to content

+380634955000

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Search

Поиск

Поиск

МІЙ КЛУБ
ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
АБОНЕМЕНТИ
ТРЕНЕРА
РОЗКЛАД
ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ

Главная » Classes » Callanetics

Callanetics

Похожее

Вам также может понравиться

Power Stretch

Port de bras

AB+Stretch

AB+Power

Гостьовий візит на будь-який клас — отримати зараз!

Гостьовий візит на будь-який клас - отримати зараз!

Ім'я *

Прізвище *

Телефон *

Електронна пошта *

Δ

Ми в INSTAGRAM

yanafitness

FITNESS | YOGA | BARRE | ТРЕНАЖЕРНА ЗАЛА | ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
ЖІНОЧИЙ ПРОСТІР✨
Перше заняття безкоштовне.
25 років успішного досвіду.

Посміхаємось та працюємо дівчатка, бо на свята , бо на свята маємо сяяти, як ялинкові прикраси, і бути ще продуктивнішими! 😊

Дарувати подарунки стало ще приємніше ❤️
Умови:
даруєш сертифікат від 1000 грн і отримуєш гроші [бонус] на власну покупку.
Даруєш більше - отримуєш більше.

Пропозиція діє з 24.12 по 31.12

Готові розпочати 2025 на макс

Ось так сьогодні ми поєднал

Корпоративи корпоративами,

Ви здивуєтесь дізнавшись це про TABATA😳
1. По перше - це швидке спалювання калорій
Табата – це інтенсивне тренування, яке допомагає швидко спалити калорії навіть за 20 хвилин можливо спалити 400 калорій 🔥
2. Прискорення метаболізму🔥
Після тренування організм далі продовжує активно спалювати калорії.
3. Відновлення після перерви в спорті.
Табата чудово підходить для тих, хто хоче повернутися до тренувань після довгої паузи.
4. Підходить для будь-якого рівня
Можна адаптувати вправи під будь-який рівень підготовки – від початківців до досвідчених.
5. Різноманітність вправ
Табата включає різні рухи: кардіо, силові, на баланс та гнучкість, що робить тренування цікавими.
__________________________________________________

І памʼятайте для цього виду тренувань не потрібне спеціальне обладнання🤫
Табату можна виконувати вдома без додаткових тренажерів чи гантелей, але все ж таки краще під наглядом професіоналів.
Чекаємо на тебе🫶🏻
Запис в DIRECT📩🤍

До нового року залишилось в

А ти вже відчуваєш новорічн

STRETCH - це про гармонію між ті

Шукаєш ідеальний подарунок

Тренер Оксана знає, як дійсно пробудити
тебе зранку та зарядити енергією на весь день💪
А в якості приємних бонусів:
- потужна та якісна робота всіх мʼязів;
- відмінний настрій та самопочуття;
- задоволення від процесу тренування та себе самої 🔥

Чекаємо в YANA FITNESS🤍

Ну що, пишіть який у вас рівень в планці?😂

«Моя мама тренується 🧘🏽‍

Як мотивувати себе займатися
взимку❓❄️

Холод і темрява — не причина забувати про спорт!
В холодну пору року ми потребуємо додаткової активності, бо зазвичай менше рухаємось в побуті.
Ось кілька порад, як підняти свою мотивацію :
- тренуйтеся у зручний для вас час. Обирай власний ритм, час і напрямок, орієнтуючись на підказки свого організму;
- подбай про комфорт у тренуваннях. Зручний одяг і тепла
атмосфера зроблять заняття приємними;
- придумай маленькі ритуали. Улюблений напій чи музика в
процесі/після
тренування завжди дарують позитивні емоції!🥰

Не відкладай, зроби перший крок на зустріч своєму здоровʼю!

Запишіться на тренування до YANA FITNESS та даруйте собі заряд енергії в будь-яку погоду!

Pilates — це тренування всього

Я хочу прес. Чи я хочу плаский живіт.
Цей запит один з найактуальніших сьогодні, особливо, коли на горизонті свята.
Всі ми хочемо подобатися собі у сукні, щоб як на картинках, щоб нічого і ніде не заважало.
Давайте розберемося. Прес - це взагалі такий собі міф) Бо не існує у нашому тілі окремо сідниць, окремо спини, окремо мʼязів живота. Ми єдина система! Мʼязи не працюють окремо від голови, травлення не відбувається без кровообігу і т.д.
Тому не заглиблюємося в анатомію і біомеханіку, а просто розуміємо прості логічні речі.
Гарне струнке тіло - це результат щоденної дисципліни!
- правильне харчування;
- організація активності і сну;
- контроль рівня стресу;
- регулярні тренування.
Самі ці факти ( і ще багато інших) та виключення проблем зі здоров’ям - запорука стрункої фігури і гарного самопочуття ❤️

Моя мама тренується ❤️ Це

Ти можеш вибирати… між фіт

Емоції - це те, що рухає нами

Персональні міні-групи для

Загрузить еще Подписаться в Instagram

Навигация по записям

Предыдущая запись Interval
Обратно к списку записей
Следующая запись Bodybar

Заморозити карту

Ім'я *

Прізвище *

Email

Вкажіть період заморозки 10, 20 або 30 днів

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

Напишіть нам

Ваше Ім'я *

Ваше Прізвище *

Email *

Напишіть Ваші побажанна / зауваження / відгуки: *

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Δ

2021 YANAFITNESS – Всі права захищені