Skip to content
  • +380634955000
Вернуться на главную
  • МІЙ КЛУБ
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • АБОНЕМЕНТИ
  • ТРЕНЕРА
  • РОЗКЛАД
  • ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ
  • Search
Вернуться на главную
  • МІЙ КЛУБ
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • АБОНЕМЕНТИ
  • ТРЕНЕРА
  • РОЗКЛАД
  • ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ
Главная » Waiting for a baby. Close-up of pregnant woman touching her bell

Waiting for a baby. Close-up of pregnant woman touching her bell

размеров 4256 × 2832

Навигация по изображениям

  • Предидущее
  • Следующее
Waiting for a baby. Close-up of pregnant woman touching her belly while sitting in lotus position

Ми в INSTAGRAM

yanafitness

FITNESS | YOGA | BARRE | ТРЕНАЖЕРНА ЗАЛА | ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
ЖІНОЧИЙ ПРОСТІР✨
Перше заняття безкоштовне.
25 років успішного досвіду.

Почни робити цю комбінацію Почни робити цю комбінацію вже сьогодні, і вже за кілька днів ти помітиш, що:
✨набряки помітно зменшились;
✨живіт став підтягнутішим;
✨зникла ниюча біль у попереку;
✨сідничні м’язи нарешті «прокинулись» і почали працювати🫶🏻

Хочешь ще більше вправ-лайфхаків? Переходь на сторінку @yanafitness або приходь до нас на тренування 🤍🫶🏻
Факти які пробудять тебе си Факти які пробудять тебе сильніше ніж чашка кави ☕️😮 
#fit #фітнесфакти #фітнес
Попереду вихідні, а означає Попереду вихідні, а означає не забуваємо про рекомендації тренера та мету: здорове тіло, енергія, впевненість!
Навіть на вихідних — ми обираємо рух, силу і турботу про себе ❤️

#фітнес #здоровийдух #тренер
До літа залишилось всього 18 До літа залишилось всього 18 днів! ☀️
А це значить — час діяти саме зараз!

А для нових клієнтів у нас діє унікальна пропозиція! Цікаво? Тоді пиши нам в DIRECT або залишай коментарій під цим постом і ми надамо тобі інформацію!📝

У нашому фітнес-центрі на тебе чекає:
✨ підтримка тренера
✨ комфортна атмосфера
✨ мотивація та результат!
Якщо ти спортивна, не уявляєш свого життя без тренувань, любиш мотивувати людей та заряджати їх енергією — тоді ця вакансія саме для тебе! 📝У Звʼязку з розширенням штату 
ми у пошуку:
— Тренера тренажерного залу
— Тренера групових програм
________________________________________________
Що потрібно:
	•	Любов до спорту та бажання ділитися цим з іншими;
	•	Уміння знаходити підхід до кожного клієнта;
	•	Базові знання фізіології та біомеханіки (особливо для роботи в тренажерному залі);
	•	Знання основ проведення групових тренувань (для групових програм);
	•	Бажання розвиватися у фітнес-сфері.

Досвід — вітається, пиши нам у DIRECT або телефону за номером 📩
Поділіться цим дописом, щоб Поділіться цим дописом, щоб сказати вашій матусі  те, що іноді нелегко вимовити вголос, але так хочеться, щоб вона про це знала 🤍

А якщо хочете проводити більше часу мама - дитина , активно та з користю?
У нас ас в @yanafitness  є сімейні абонементи “1+1” та “1+2” — для вас і малечі😍 За детальною інформацією звертайтесь в DIRECT 📩
Коли я піду на stretch — я нікому не скажу. Але тіло “здасть” мене одразу🤭
Ця вправа допомагає активізувати тазостегнові суглоби та м’язи тазового дна.✨
__________________________________
Спочатку не всі зрозуміють  її користь, але вже за кілька тижнів регулярного виконання ви відчуєте, як вона круто працює!
________________________________
✅Головне — зберігати техніку:
З положення стола робимо крок носком убік, потім піднімаємо коліно вбік і плавно сідаємо тазом назад — настільки глибоко, наскільки виходить. Руки залишаються на місці. Потім повертаємося у вихідне положення. Повторюємо все в зворотньому напрямку.

 🖇️ Рекомендації:

 📎 додавати вправу до основного тренування у розминку/заминку;
📎 використовувати як розвантаження попереку і стегон у будь-який зручний час;
📎 виконувати по 10-12 повторів на обидві сторони.
Приходьте на STRETCH не лише за Приходьте на STRETCH не лише за
гнучкістю, а й за легкістю в тілі та думках✨
Після тренування відчуєте заряд енергії, розслаблення🤍 Ваше тіло може більше ніж ви думаєте 😇🙏
Займайтеся разом, надихайте і будьте прикладом для своїх дітей кожного дня!🤍
Тому що, скоро літо , і залиш Тому що, скоро літо , і залишилось зовсім мало часу , щоб до нього підготуватись ☀️ 🏝️ 

Чекаємо на персональні тренування! 
Встигни підготувати своє тіло до сезону купальників 👙🤍
Прокидайся правильно ☀️ Р Прокидайся правильно ☀️ 
Ранкові прижки + самомасаж =розряд  лімфи ✨

Завдяки легким прижками усього 5-10 хвилин – і ти відчуєш легкість у тілі!

Самомасаж - активує кровообіг, зменшує набряки💪🏻
Це проста, але потужна комбінація, зберігай використовуй ці поради кожен день, і ти відчуєш результат 🌸
Ти повинна займатися спортом! Не для того, щоб влізти в джинси з 2010-го. Не щоб отримати чиюсь увагу чи схвалення, а щоб відчувати себе живою.
Сильною. Впевненою 💪🏻
Тренування — це не лише про тіло, це про любов до себе❤️
Іноді все, що потрібно, — це Іноді все, що потрібно, — це зробити перший крок до себе справжньої🌸
Турботливої. Сильної. Закоханої у життя і в себе🕊️

Ми в YANA FITNESS підготували для тебе особливу можливість:
Персональне тренування за 160 грн 🤩
Не чекай ідеального моменту ⏳
Твоя сила і краса починаються з рішення піклуватися про себе сьогодні🤍
Стречінг — це не тільки шпа Стречінг — це не тільки шпагати 🏋️ 
А насправді — це про твоє тіло кожного дня 🧘🏽‍♀️
Готова зробити спорт своєю Готова зробити спорт своєю звичкою, а не коротким поривом? 🏃🏻‍♀️‍➡️
Ми допоможемо закріпити результат!

Купуй клубну карту на 3 місяці — та отримуй ще 1 місяць у ПОДАРУНОК. 🎁 
Без доплат. Без умов. Просто бонус за твою рішучість.

Це твій шанс не зійти з дистанції на півдорозі.
Працюй над тілом і відчуттями — ми поруч! ❤️
Якщо ти:
— організована і пунктуальна
— любиш, коли все під контролем
— легко знаходиш спільну мову з людьми
— вмієш вирішувати питання швидко і з усмішкою

…то, можливо, ти — наш новий(-а) адміністратор(-ка)!

У зв’язку з розширенням команди YANA FITNESS ми відкриваємо вакансію.
Нам потрібна відповідальна, уважна й активна людина, яка стане частиною нашої енергійної та дружньої команди.

У нас:
— підтримка з першого дня
— жіночий колектив, де кожна — не просто працівниця, а частина команди
— атмосфера, в якій приємно працювати й розвиватися

Хочеш стати частиною нашої фітнес-родини?
Пиши нам у ДІРЕКТ або телефонуй — з радістю познайомимось ближче!
Мобільність тазостегнових Мобільність тазостегнових — ключ до легкого руху, здорової спини й гарної постави.
У цьому рілсі — кілька простих, але ефективних вправ, які допоможуть:

— розблокувати таз

— зняти напругу в попереку

— покращити глибину присіду

Виконуй регулярно — в тіло буде тобі вдячне ✨🤍
Ти живеш спортом? 🏋️‍♀️ Мотивуєш людей своїм прикладом? 🤩 Мрієш працювати там, де драйв, розвиток і справжня команда? ❤️‍🔥
Тоді ми шукаємо саме тебе!

Ми — це не просто фітнес, ми — місце, де народжується сила, підтримка та віра в себе 🫶
Долучайся до нашої дружньої та амбітної команди — разом створимо щось більше, ніж просто тренування! 🚀

Пиши нам у DIRECT або телефонуй розповімо всі деталі📩☎️
Починаємо продуктивний ден Починаємо продуктивний день з чашечки ароматної кави ☕️ та зарядного ранкового тренування 🏋️‍♀️
Саме час підготувати тіло до літа — адже воно вже не за горами! ☀️

Не забувай про нашу весняну спеціальну пропозицію —
-50% на персональне тренування з тренером! 🔥

Записуйся зараз та зроби перший крок до свого ідеального літа!
Твоє тіло скаже тобі “дякую” — а ми тебе підтримаємо на кожному етапі! 💪🏼✨
Подписаться в Instagram
Заморозити карту
Заморозити карту

Напишіть нам
Напишіть нам

2021 YANAFITNESS – Всі права захищені