Skip to content
  • +380634955000
Вернуться на главную
  • МІЙ КЛУБ
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • АБОНЕМЕНТИ
  • ТРЕНЕРА
  • РОЗКЛАД
  • ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ
  • Search
Вернуться на главную
  • МІЙ КЛУБ
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • АБОНЕМЕНТИ
  • ТРЕНЕРА
  • РОЗКЛАД
  • ГОСТЬОВИЙ ВІЗИТ
Главная » ФІТНЕС-ПРОГРАМИ » img_9383-e1481703401576

Гостьовий візит на будь-який клас — отримати зараз!

Гостьовий візит на будь-який клас - отримати зараз!

Ми в INSTAGRAM

YANA FITNESS | Chernihiv

yanafitness

FITNESS | YOGA | BARRE | ТРЕНАЖЕРНА ЗАЛА | ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
ЖІНОЧИЙ ПРОСТІР✨
Перше заняття безкоштовне.
25 років успішного досвіду.
Посміхаємось та працюємо дівчатка, бо на свята , бо на свята маємо сяяти, як ялинкові прикраси, і бути ще продуктивнішими! 😊
Дарувати подарунки стало ще приємніше ❤️ Умови: даруєш сертифікат від 1000 грн і отримуєш гроші [бонус] на власну покупку. Даруєш більше - отримуєш більше. Пропозиція діє з 24.12 по 31.12
Готові розпочати 2025 на макс Готові розпочати 2025 на максимум? А ми готові тобі в цьому допомогти, та зробити ваші тренування у 2025 вигіднішими!😍 YanaFitness за розумну математику: Купуєш більше — заощаджуєш більше! 🔥 Обирай свій ідеальний абонемент: -10% на 3 місяці -15% на 6 місяців -18% на 12 місяців 🎁 Кількість акційних карт обмежена! ⏳ Поспішай, акція діє лише з 24.12 по 31.12. Розпочни новий рік з вигодою та енергією!
Ось так сьогодні ми поєднал Ось так сьогодні ми поєднали святковий дух і активність! 🎅💪 Наші CHRISTMAS тренування зарядили всіх на максимум – атмосфера просто вибухова! Дякуємо, що стали частиною нашого новорічного настрою. Ви – найкращі! 🎄✨ Якщо сподобалось пиши в коментарях 🤍
Корпоративи корпоративами, Корпоративи корпоративами, але тренування ніхто не скасовував! 💃🏋️‍♀️ Тренер: @kate_dei 🧘🏽‍♀️
Ви здивуєтесь дізнавшись це про TABATA😳 1. По перше - це швидке спалювання калорій Табата – це інтенсивне тренування, яке допомагає швидко спалити калорії навіть за 20 хвилин можливо спалити 400 калорій 🔥 2. Прискорення метаболізму🔥 Після тренування організм далі продовжує активно спалювати калорії. 3. Відновлення після перерви в спорті. Табата чудово підходить для тих, хто хоче повернутися до тренувань після довгої паузи. 4. Підходить для будь-якого рівня Можна адаптувати вправи під будь-який рівень підготовки – від початківців до досвідчених. 5. Різноманітність вправ Табата включає різні рухи: кардіо, силові, на баланс та гнучкість, що робить тренування цікавими. __________________________________________________ І памʼятайте для цього виду тренувань не потрібне спеціальне обладнання🤫 Табату можна виконувати вдома без додаткових тренажерів чи гантелей, але все ж таки краще під наглядом професіоналів. Чекаємо на тебе🫶🏻 Запис в DIRECT📩🤍
До нового року залишилось в До нового року залишилось вже мало часу тому ми підготували для вас дещо цікаве✨ Різдвяне тренування у суботу 21.12 разом з YANA FITNESS 💫 Запрошуємо вас провести цей день по-особливому - активно, яскраво та з нотками святкового настрою!🎄🎁✨
А ти вже відчуваєш новорічн А ти вже відчуваєш новорічний настрій? Якщо ні, тоді приходь до нас на тренування – ми точно його створимо! 🎄✨
STRETCH - це про гармонію між ті STRETCH - це про гармонію між тілом і розумом. Це урок, що поєднує вправи на розтягування і розслаблення м’язів. Розвиває гнучкість, рухливість суглобів, еластичність зв’язок, Покращує циркуляцію крові і лімфи. А наші професійні та досвідчені тренери будуть найкращими провідниками у світ гнучкості, балансу та гармонії 🤍
Шукаєш ідеальний подарунок Шукаєш ідеальний подарунок? Подаруй здоров’я!🎁 Подарунковий сертифікат до YANA FITNESS - це завжди правильний вибір! Дай можливість вибрати саме те, що хочеться! В наявності сертифікати різним номіналом💌 Здивуй своїх близьких🎄✨ _________________________________________ За деталями в DIRECT📩
Тренер Оксана знає, як дійсно пробудити тебе зранку та зарядити енергією на весь день💪 А в якості приємних бонусів: - потужна та якісна робота всіх мʼязів; - відмінний настрій та самопочуття; - задоволення від процесу тренування та себе самої 🔥 Чекаємо в YANA FITNESS🤍
Ну що, пишіть який у вас рівень в планці?😂
«Моя мама тренується 🧘🏽‍ «Моя мама тренується 🧘🏽‍♀️» Малюнки ваших художниць та художників. Впізнали свій?😍 Дякуємо за участь в конкурсі 🙏 ще будемо розігрувати СЮРПРИЗ ДЛЯ ВАС 🎁 слідкуйте за нашими сторіс✨
Як мотивувати себе займатися взимку❓❄️ Холод і темрява — не причина забувати про спорт! В холодну пору року ми потребуємо додаткової активності, бо зазвичай менше рухаємось в побуті. Ось кілька порад, як підняти свою мотивацію : - тренуйтеся у зручний для вас час. Обирай власний ритм, час і напрямок, орієнтуючись на підказки свого організму; - подбай про комфорт у тренуваннях. Зручний одяг і тепла атмосфера зроблять заняття приємними; - придумай маленькі ритуали. Улюблений напій чи музика в процесі/після тренування завжди дарують позитивні емоції!🥰 Не відкладай, зроби перший крок на зустріч своєму здоровʼю! Запишіться на тренування до YANA FITNESS та даруйте собі заряд енергії в будь-яку погоду!
Pilates — це тренування всього Pilates — це тренування всього тіла, які м’яко пропрацюють весь м’язовий корсет та покращать мобільність суглобів. Заняття спрямоване на покращення гнучкості та зміцнення здоровʼя суглобів і спини. Хочеш спробувати? Пиши в DIRECT та записуйся на пробне заняття📩 до речі перше заняття у нас безкоштовне✨
Я хочу прес. Чи я хочу плаский живіт. Цей запит один з найактуальніших сьогодні, особливо, коли на горизонті свята. Всі ми хочемо подобатися собі у сукні, щоб як на картинках, щоб нічого і ніде не заважало. Давайте розберемося. Прес - це взагалі такий собі міф) Бо не існує у нашому тілі окремо сідниць, окремо спини, окремо мʼязів живота. Ми єдина система! Мʼязи не працюють окремо від голови, травлення не відбувається без кровообігу і т.д. Тому не заглиблюємося в анатомію і біомеханіку, а просто розуміємо прості логічні речі. Гарне струнке тіло - це результат щоденної дисципліни! - правильне харчування; - організація активності і сну; - контроль рівня стресу; - регулярні тренування. Самі ці факти ( і ще багато інших) та виключення проблем зі здоров’ям - запорука стрункої фігури і гарного самопочуття ❤️
Моя мама тренується ❤️ Це Моя мама тренується ❤️ Це не просто фраза, це не просто дія. Це те, що може стати мотивацією і класним прикладом для вашої дитини. Всі ми родом з дитинства і трошки вірим у дива, особливо напередодні свят. Святий Миколай завжди асоціюється саме з ними. А зараз для дітей час з мамою це теж маленька магія, бо часто нам не вистачає годин у добі для всіх справ. Тому ми придумали для вас дещо особливе. Пропонуємо вам, точніше вашому малюку, а може і не совсім, намалювати маму на тренуванні. Невже вам не цікаво, як бачить вас ваша дитина? Приносьте малюнки і обмінюйте їх на солодкі подарунки для «найдорожчих художників» вашого серця. «Найкращого художника» виберемо рандомно 6 грудня і його мама отримує безлімітний місячний абонемент на тренування.
Ти можеш вибирати… між фіт Ти можеш вибирати… між фітнесом, тренажерною залою чи релакс-тренуваннями! Але тренування має бути!
Емоції - це те, що рухає нами Емоції - це те, що рухає нами, це те, що змушує нас відчувати себе живими! Звісно, ємоціі бувають різні! І всі ми маємо на них право! Дозволяй собі бути собою! Тренування - це завжди трансформація і трансляція класних емоцій! Тож робити правильний і екологічний вибір 😘
Персональні міні-групи для Персональні міні-групи для тебе! Ми раді повідомити, що кожного вівторка і четверга о 9.00 ви маєте змогу потренуватися персонально в тренажерній залі у форматі міні-групи за супер ціною🤗 Всього за 140 грн🤫 Попередній запис обов’язковий! Тренування проходить при наявності 3 і більше осіб. Подробиці в Дірект👇
Загрузить еще Подписаться в Instagram
Заморозити карту
Заморозити карту

Напишіть нам
Напишіть нам

2021 YANAFITNESS – Всі права захищені