Функциональный тренинг – тренировка движений и функциональных систем всего организма. Это не тренировка отдельных мышечных групп, и не тренировка отдельных физических качеств! А именно тренировка естественных движений. Функциональная тренировка направленна на улучшение двигательных функций, которая помогает построить красивое и сильное тело, а не просто набор рельефных мышц!
Результатом тренировок будет привлекательная и гармоничная фигура , а не избыточная мышечная масса. Формирование правильной осанки остается основным приоритетом функционального тренинга.
Особенности его в следующем:
- использование разнообразного оборудования: медболл, TRX, фитболл, гантели, гири, сендбеги и т.д.;
- совмещение работы с весом собственного тела и работа с дополнительным весом на тренажерах;
- использование естественных движений;
- высокий эмоциональный фон занятий;
- развитие координации, силовой выносливости и взрывной силы;
- акцент на развитии мышц кора (развитие глубоких мышц-стабилизаторов);
- акцент на формировании правильной осанки и функциональной гибкости тела.
Функциональный тренинг – идеальное средство борьбы с лишним весом, негативными эмоциями и плохим настроением!
Понедельник, среда, пятница – 18.30 ( Проспект Победы 119 А )
Вторник, четверг – 13.00 (Рокосовского)
Стоимость занятия с клубной картой – 30 грн, без клубной карты – 60 грн.
