PILATES MAT

Спеціальні платні класи MIND&BODY Classes

YANA FITNESS БЕЗ КЛУБНОЇ КАРТИ —
СПЛАЧУЙ КОЖНЕ ЗАНЯТТЯ ОКРЕМО!

Pilates MAT

Pilates Matwork представляє систему фізичних вправ, які подходять людям будь-якого віку, з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Пілатес не має протипоказань, його головна мета — гармонійне зміцнення всього тіла через мязи центру (прес і спина), поліпшення балансу, постави і координації, оздоровлення внутрішніх органів, завдяки спеціально підібраним вправам і техніці діхання, а також зниження стресу. Програми Пілатеса адресовані роботі зі сколіозом, роботі з диханням, артритами та остеопорозом.

Пілатес розвиває силу, витривалість, гнучкість, спритність, швидкість; підвищує усвідомлення фізичної форми тіла повышает осознание физической формы тела; улучшает контроль над телом; вчить правильної активації м‘язів; коригує поставу; покращує роботу внутрішніх органів; підсилює обмінні процеси в організмі; фокусується на правильному диханні; допомагає розслабитися і зняти напругу; підходить жінкам під час вагітності; допомагає досягти внутрішньої гармонії за допомогою здорового тіла.

Соколова Олена — сертифікованний тренер з Пілатесу.
Вівторок, Четвер — 09.30, Cубота — 09.00.

Yana Fitness Проспект Перемоги 119-А, тел. +380 63 105 0220.

1 заняття — 80 грн., для членів клубу знижка 50% — 40 грн.!
Без попереднього запису!