• В чем преимущества индивидуальных тренировок?
  • В чем сила «слабого пола»? Миф о превращении женского тела.
  • СЕГОДНЯ О ЕДЕ. Советы тренера. Любовь Береговая.
  • Воспитываем и развиваем наших детей вместе!
  • +38 063 4955000 Рокосовського/ 050 1050220 Перемоги
  • Пн-Пт 08.00 - 21.00 / Cб-Вс 09.00 - 18.00
Мережа жіночих фітнес-клубів
Вернуться на главную
  • КЛУБИ
  • ❤️ ВИБЕРИ ТРЕНЕРА
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • КЛУБНІ КАРТИ
  • СПЕЦІАЛЬНІ КЛАСИ
    • PILATES MAT
    • PILATES BAND
    • TRX
    • ACTIVE BAND • NEW!
  • 🎁 ПРОБНЕ ТРЕНУВАННЯ
  • РОЗКЛАД
  • КОНТАКТИ
  • ФІТНЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ
  • ФІТНЕС ДЛЯ ДІТЕЙ
  • ЗАМОРОЗИТИ КАРТУ
  • Search
Вернуться на главную
Мережа жіночих фітнес-клубів
  • КЛУБИ
  • ❤️ ВИБЕРИ ТРЕНЕРА
  • ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • КЛУБНІ КАРТИ
  • СПЕЦІАЛЬНІ КЛАСИ
    • PILATES MAT
    • PILATES BAND
    • TRX
    • ACTIVE BAND • NEW!
  • 🎁 ПРОБНЕ ТРЕНУВАННЯ
  • РОЗКЛАД
  • КОНТАКТИ
  • ФІТНЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ
  • ФІТНЕС ДЛЯ ДІТЕЙ
  • ЗАМОРОЗИТИ КАРТУ
Главная » РОЗКЛАД

РОЗКЛАД

 

Завантажити розклад:
СІЧЕНЬ РОКОСОВСЬКОГО

СІЧЕНЬ ПРОСПЕКТ ПЕРЕМОГИ

 

Подпишись на наш Instagram:

yanafitness

Сеть женских фитнес-клубов c 1999 г. 📍ул. Проспект Победы 119-А, тел. + 38 063 105 0220. 📍ул. Рокоссовского,70, тел. + 38 063 495 5000.
Вариации в планке задействуют практически все тело💪 #планка #фитнес #тренировка #янафитнес #yanafitness #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #yanafitnesscenters #fitness #training
Как часто можно делать миоф Как часто можно делать миофасциальный релиз (МФР)? Все очень индивидуально. Зависит от состояния вашего тела 🧘🏽‍♀️ Если вы только начинаете осваивать МФР, то есть вероятность возникновения посттренировочного эффекта (как и от любой другой тренировки) — мышечная боль на следующий день. Конечно, лучше бы её не возникало, но, как правило, очень сложно подобрать оптимальную нагрузку на начальных этапах, особенно на МФР. 🔻 Боль связана с тем, что тело работает на перестроение мышц из патологичного состояния к нормотонусу. Поэтому нужно давать ему больше времени на восстановление. ☑️Обычно 3-х дней бывает достаточно. Но когда ваше тело адаптируется к нагрузке, можно заниматься хоть каждый день. Поэтому лучше всего на этот вопрос ответит ваше тело. Слушайте его ☝🏻 #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #yanafitnesscenter #yanafitnesscoach #fitness #тренируйсявсегдаивезде
День знаний - 1 сентября! А знаешь ли ты о пользе тренировок? Наши девочки не только расскажут, но покажут что к чему💪🤗 #янафитнес #фитнес #тренировки #деньзнаний2020 #1сентября #янафитнесцентр #yanafitness #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesscenter #yanafitnesspobeda #chernigiv #loveyourbody #motivation
Все гениальное - просто 😉 Х Все гениальное - просто 😉 Ходишь в @yanafitness , не пропускаешь тренировки - имеешь красивую фигуру и хорошее настроение ❤️ #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #yanafitnesscenter #yanafitnesscoach #personaltrainer #фитнесдевочки
Тренировка - это подарок, ко Тренировка - это подарок, которы мы можем делать себе каждый день ! Особенно когда, так видны результаты 😉 #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #yanafitnesscenter #yanafitnesscoach #тренируйсяслучшими #фитнесвсегдастобой
Будь художником и творцом с Будь художником и творцом своей жизни! Добавь ярких красок!💗 #тренировки #фитнес #янафитнес #мотивация #yanafitness #yanafitnesscenters #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #fitness #training #motivation
А ты любишь тренировки с бодибаром?💪 #тренировки #бодибар #фитнес #янафитнес #yanafitness #yanafitnesscenters #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #fitness #training #bodybar
Уважать и любить своё тело- Уважать и любить своё тело- это заботится о нем☝🏻❗️ Пейте достаточно воды, ешьте больше овощей и фруктов, уберите из рациона сахар и пищевой мусор, занимайтесь спортом... На самом деле, все легко!Легко для того, кто хочет, а кто не хочет- продолжает искать оправдания ❗️😉 #yanafitnessrokossovskogo #yanafitnesspobeda #yanafitnesscenter #yanafitnesscoach #персональныйтренер #фитнес
Подписаться на Instagram!
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Замовити гостьовий візит

Гостьовий візит на будь-який клас - отримати зараз!

Ми хочемо запросити Вас на пробне заняття. Надішліть нам запит, заповнивши форму нижче, і ми скоро зв'яжемося з Вами.

Январь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Сен    

Навигация по записям

  • Предыдущая запись ФІТНЕС-ПРОГРАМИ
  • Следующая запись КЛУБНІ КАРТИ
Заморозити карту
Заморозити карту
Напишіть нам
Напишіть нам

2018 YANA FITNESS – Все права защищены