MIND&BODY Classes


Специальные платные классы MIND&BODY Classes

YANA FITNESS БЕЗ КЛУБНОЙ КАРТЫ —
ОПЛАЧИВАЙ КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ ОТДЕЛЬНО!

 

Pilates MAT

Pilates Matwork представляет систему физических упражнений , которые подходят людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Пилатес не имеет противопоказайний, его главная цель — гармоничное укрепление всего тела через мышцы центра (пресс и спина), улучшение баланса, осанки и координации, оздоровление внутренних органов, благодаря специально подобранным упражнениям и технике дыхания, а также снижение стресса. Программы Пилатеса адресованы работе со сколиозом, работе с дыханием, артритами и остеопорозом.

Пилатес развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость; повышает осознание физической формы тела; улучшает контроль над телом;
учит правильной активации мышц; корректирует осанку; улучшает работу внутренних органов; усиливает обменные процессы в организме; фокусируется на правильном дыхании; помогает в расслаблении и снятии напряжения; подходит женщинам во время беременности; помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Соколова Алена — сертифицированный тренер по Пилатесу с опытом работы 10 лет.

Вторник, Четверг — 09.00.

Cуббота — 10.00.

Yana Fitness Center Мстиславская,11, тел. +380 63 105 0220.

Стоимость 1 занятия — 60 грн., с клубной картой — 30 грн.
Без предварительной записи!

YOGA II

Проводит Бенюх Светлана — сертифицированный тренер по йоге с опытом работы 11 лет.
Занятия проходят: Среда . Cуббота — 13.30.

Yana Fitness Center Мстиславская,11, телефон +380 63 105 0220.
Стоимость 1 занятия — 50 грн., с клубной картой — 25 грн.

Без предварительной записи!