PILATES ROLL в Yana Fitness Мстиславская.


landscape-1471442958-foam-rolling

Pilates Roll проходит с использованием спортивного оборудования (роллы). Такой вид нагрузки помогает проработать даже те мышцы, которые расположены очень глубоко. Занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах.

Пилатес укрепит мышцы пресса, улучшит осанку и гибкость, сделает суставы крепкими.  На тренировках вы сможете проработать не только глубокие мышцы, но и стабилизаторы. Все упражнению выполняются в медленном, расслабленном темпе, этот вид нагрузки идеально подойдет тем, кому нельзя активно двигаться. Вы сможете полностью сконцентрироваться на ощущениях и расслабиться.
Это замечательное оборудование — один из трендов фитнес индустрии, с помощью которого Вы сможете:
• расслабить и растянуть почти все мышцы и фасции;
• прокачать почти все группы мышц;
• увеличить подвижность и гибкость суставов;
• снять напряжение, которые испытывает тело из-за малоподвижного образа жизни.

Ждем Вас на новых тренировках уже в декабре, смотрите в расписании!

Тренировка проходит по предварительной записи!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *